تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی، شاخه‌ای از علم تغذیه است که به بررسی ارتباط بین تغذیه و عملکرد ورزشی می‌پردازد. تغذیه مناسب، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و استقامت، تسریع ریکاوری و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی ایفا می‌کند. در این مقاله، به بررسی ابعاد مختلف تغذیه ورزشی و اهمیت آن در دنیای ورزش خواهیم پرداخت.