آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
بدنسازی و پرورش اندام
قوانین و مقررات و داوری مسابقات پرورش اندام ، بادی بیلدینگ – فیتنس
قیمت اصلی: ۱۰۹.۰۰۰ تومان بود.۹۸.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۸.۰۰۰ تومان.کتاب “قوانین و مقررات و داوری مسابقات پرورش اندام، بادی بیلدینگ – فیتنس” یک منبع جامع و معتبر برای علاقه‌مندان به رشته‌های پرورش اندام و بادی بیلدینگ است. این کتاب به بررسی قوانین و مقررات حاکم بر مسابقات، نکات کلیدی در داوری و ارزیابی ورزشکاران می‌پردازد. همچنین، شامل راهنمایی‌هایی برای برگزاری مسابقات و نقش داوران در فرآیند رقابت می‌باشد. با مطالعه این کتاب، خوانندگان می‌توانند دانش خود را درباره اصول و روش‌های حرفهای در این رشته افزایش دهند و پایه‌های قوی‌تری برای فعالیت‌های ورزشی خود بنا کنند.
اطلس جامع تمرینات بدنسازی
قیمت اصلی: ۵۹۹.۰۰۰ تومان بود.۵۳۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۳۹.۰۰۰ تومان.کتاب اطلس جامع بدنسازی نشر حتمی یک راهنمای کامل برای تمام سطوح بدنسازی است. این کتاب شامل برنامههای تمرینی، نکات تغذیه‌ای و راهکارهای علمی برای ساخت بدنی ایده‌آل است
هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن
قیمت اصلی: ۳۹۹.۰۰۰ تومان بود.۳۵۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۵۹.۰۰۰ تومان.
لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab
قیمت اصلی: ۹۹۹.۰۰۰ تومان بود.۸۹۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹۹.۰۰۰ تومان.کتاب “Glute Lab” (لابراتور عضلات سرینی) به بررسی عمیق و علمی عضلات سرینی و روش‌های تقویت آنها می‌پردازد. این کتاب به تبیین آناتومی، عملکرد و تکنیک‌های تمرینات ویژه برای تقویت و بهینه‌سازی عضلات سرینی می‌پردازد. همچنین شامل نکات تغذیه، برنامههای تمرینی، و راهکارهای پیشگیری از آسیب‌ها است. نویسنده کتاب به زبان ساده و قابل فهم اطلاعات مفیدی را به تناسب‌اندام‌دوستان و ورزشکاران ارائه میدهد. این کتاب برای تمام افرادی که به بهبود فرم بدنی و عملکرد ورزشی خود علاقه‌مندند، منبعی ارزشمند به شمار می‌رود. اگر به دنبال بهبود قدرت و زیبایی عضلات سرینی هستید، این کتاب می‌تواند کمک شایانی به شما کند.
آناتومی بدنسازی
قیمت اصلی: ۳۵۹.۰۰۰ تومان بود.۳۲۳.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۲۳.۰۰۰ تومان.کتاب ” آناتومی بدنسازی “ نوشته نیک ایوانز، یک راهنمای مصور و کاربردی برای علاقه مندان به بدنسازی و تناسب اندام است. این کتاب با ارائه توضیحات دقیق و تصاویر واضح، به خوانندگان کمک میکند تا با آناتومی عضلات و نحوه عملکرد آنها آشنا شوند. همچنین، تمرینات مختلف بدنسازی را به همراه نکات فنی و اشتباهات رایج در اجرای حرکات ارائه میدهد. این کتاب برای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای مفید است و به آنها کمک میکند تا برنامههای تمرینی مؤثرتر و ایمن تری طراحی کنند.
