آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
رشته های ورزشی
برنامه تمرین نوشته شده پرورش اندام ، بدنسازی
قیمت اصلی: ۲۵۰.۰۰۰ تومان بود.۲۲۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵.۰۰۰ تومان.کتاب برنامه تمرین نوشته شده پرورش اندام و بدنسازی یکی از بهترین منابع برای افرادی است که به دنبال داشتن یک برنامه اصولی و علمی برای تمرینات خود هستند. این کتاب با تمرکز بر حرکات پایه و پیشرفته بدنسازی، به شما کمک می‌کند تا مسیر رشد عضلانی، افزایش قدرت و کاهش چربی را با برنامه‌ای منظم و هدفمند طی کنید. در این منبع، انواع تمرینات بر اساس سطح مبتدی تا حرفه‌ای طراحی شده و به شکلی ساده و کاربردی ارائه شده است. نکات کلیدی درباره انتخاب حرکات، تعداد ست و تکرار، و نحوه تقسیم‌بندی عضلات در طول هفته نیز به‌طور دقیق توضیح داده شده‌اند. خرید کتاب برنامه تمرین بدنسازی انتخابی هوشمند برای ورزشکارانی است که می‌خواهند بدون سردرگمی، زیر نظر یک راهنمای مطمئن تمرین کنند و بهترین نتیجه را از تلاش‌های خود بگیرند.
کشش، شیوه های نوین انعطاف پذیری
قیمت اصلی: ۳۷۹.۰۰۰ تومان بود.۳۴۱.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۴۱.۱۰۰ تومان.کتاب کشش، شیوه های نوین انعطاف پذیری نوشته الیا بارتولینی منبعی علمی و کاربردی برای افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود عملکرد بدنی است. این کتاب با معرفی جدیدترین روش‌های کشش، تکنیک‌های عملی و برنامه‌های تمرینی متناسب با نیاز ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام، به شما کمک می‌کند دامنه حرکتی مفاصل و کیفیت حرکات خود را ارتقا دهید. مطالب آن بر اساس تحقیقات روز و تجربیات عملی نویسنده تدوین شده است. کشش، شیوه‌های نوین انعطاف‌پذیری انتخابی ایده‌آل برای مربیان، ورزشکاران و افرادی است که می‌خواهند انعطاف بدنی خود را به شکلی اصولی و ایمن افزایش دهند.
کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه
قیمت اصلی: ۱۹۹.۰۰۰ تومان بود.۱۷۹.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۷۹.۱۰۰ تومان.کتاب کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه نوشته میلو کمپ، راهنمایی جامع برای انجام تمرینات موثر با وزن بدن است. این کتاب نشان می‌دهد چگونه می‌توانید بدون نیاز به تجهیزات یا باشگاه، تنها با حرکات ساده و اصولی، قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت خود را افزایش دهید. با برنامه‌های تمرینی متنوع و تصاویر آموزشی واضح، این منبع برای مبتدیان تا ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است. کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه انتخابی ایده‌آل برای افرادی است که می‌خواهند در هر مکان و زمان، به بهترین نسخه‌ی خود از نظر آمادگی جسمانی برسند.
تی آر ایکس و نقش بدنسازی در آموزش تمرینات معلق TRX
قیمت اصلی: ۱۲۹.۰۰۰ تومان بود.۱۱۶.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۱۶.۱۰۰ تومان.
رویکردی ساده و متفاوت به حرکت شناسی کاربردی در تناسب اندام و بدنسازی
قیمت اصلی: ۴۹۹.۰۰۰ تومان بود.۴۴۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۴۹.۰۰۰ تومان.
هندبال پایه و مقدماتی
قیمت اصلی: ۲۰۹.۰۰۰ تومان بود.۱۸۸.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۸۸.۱۰۰ تومان.
قوانین فوتسال
قیمت اصلی: ۱۵۵.۰۰۰ تومان بود.۱۳۹.۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۹.۵۰۰ تومان.کتاب «قوانین فوتسال» یک منبع جامع و به‌روز برای آشنایی با مقررات رسمی این ورزش مهیج است. این کتاب با زبانی روان و ساختاری منظم، تمامی قوانین بازی را به‌صورت دقیق و همراه با توضیحات کاربردی ارائه می‌دهد. از ویژگی‌های برجسته آن می‌توان به بهره‌گیری از جدیدترین تغییرات قوانین، توضیح شفاف بندهای مختلف، و ارائه نکات کلیدی برای داوران، مربیان و بازیکنان اشاره کرد. این اثر برای تمامی علاقه‌مندان فوتسال، از مبتدیان تا حرفه‌ای‌ها، یک راهنمای ضروری و قابل اعتماد محسوب می‌شود.
منچسترسیتی ، سیتیزن ها
قیمت اصلی: ۳۵۰.۰۰۰ تومان بود.۳۱۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۱۵.۰۰۰ تومان.
کهکشانی ها ، رئال مادرید
قیمت اصلی: ۳۵۰.۰۰۰ تومان بود.۳۱۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۱۵.۰۰۰ تومان.
راهنمای جامع آموزش بوکس (آیبا)
قیمت اصلی: ۳۲۵.۰۰۰ تومان بود.۲۹۲.۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۹۲.۵۰۰ تومان.راهنمای جامع آموزش بوکس (آیبا) کتابی تخصصی برای یادگیری اصولی بوکس بر اساس استانداردهای فدراسیون بین‌المللی بوکس (AIBA) است. این کتاب شامل آموزش تکنیک‌های پایه، تمرینات عملی، برنامه‌های تمرینی و راهنمای داوری است و مناسب ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به این رشته می‌باشد.
