آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
حتمی
هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن
قیمت اصلی: ۳۹۹.۰۰۰ تومان بود.۳۵۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۵۹.۰۰۰ تومان.
لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab
قیمت اصلی: ۹۹۹.۰۰۰ تومان بود.۸۹۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹۹.۰۰۰ تومان.کتاب “Glute Lab” (لابراتور عضلات سرینی) به بررسی عمیق و علمی عضلات سرینی و روش‌های تقویت آنها می‌پردازد. این کتاب به تبیین آناتومی، عملکرد و تکنیک‌های تمرینات ویژه برای تقویت و بهینه‌سازی عضلات سرینی می‌پردازد. همچنین شامل نکات تغذیه، برنامههای تمرینی، و راهکارهای پیشگیری از آسیب‌ها است. نویسنده کتاب به زبان ساده و قابل فهم اطلاعات مفیدی را به تناسب‌اندام‌دوستان و ورزشکاران ارائه میدهد. این کتاب برای تمام افرادی که به بهبود فرم بدنی و عملکرد ورزشی خود علاقه‌مندند، منبعی ارزشمند به شمار می‌رود. اگر به دنبال بهبود قدرت و زیبایی عضلات سرینی هستید، این کتاب می‌تواند کمک شایانی به شما کند.
استراتژی های مبارزه در جوجیتسو
قیمت اصلی: ۹۹.۰۰۰ تومان بود.۸۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹.۰۰۰ تومان.
آناتومی بدنسازی
قیمت اصلی: ۳۵۹.۰۰۰ تومان بود.۳۲۳.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۲۳.۰۰۰ تومان.کتاب ” آناتومی بدنسازی “ نوشته نیک ایوانز، یک راهنمای مصور و کاربردی برای علاقه مندان به بدنسازی و تناسب اندام است. این کتاب با ارائه توضیحات دقیق و تصاویر واضح، به خوانندگان کمک میکند تا با آناتومی عضلات و نحوه عملکرد آنها آشنا شوند. همچنین، تمرینات مختلف بدنسازی را به همراه نکات فنی و اشتباهات رایج در اجرای حرکات ارائه میدهد. این کتاب برای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای مفید است و به آنها کمک میکند تا برنامههای تمرینی مؤثرتر و ایمن تری طراحی کنند.
