HarperOne

کتاب Why Has Nobody Told Me This Before اثری الهام‌بخش از دکتر Julie Smith است که با زبانی ساده و علمی، به مخاطب یاد می‌دهد چگونه ذهن و احساسات خود را بهتر بشناسد و در مسیر تعادل روانی گام بردارد. این کتاب راهنمایی عملی برای مدیریت اضطراب، غم، انگیزه و استرس‌های روزمره است.

دکتر اسمیت با بهره‌گیری از تجربیات روان‌درمانی خود، تکنیک‌هایی مؤثر برای تقویت ذهن، افزایش اعتمادبه‌نفس و ساختن تاب‌آوری در برابر چالش‌های زندگی ارائه می‌دهد. هر فصل به موضوعی کاربردی می‌پردازد و ابزارهایی واقعی برای بهبود سلامت روان در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

اگر به دنبال کتابی هستید که به‌طور علمی و درعین‌حال ساده به شما کمک کند ذهنی آرام‌تر و قوی‌تر بسازید، Why Has Nobody Told Me This Before انتخابی ارزشمند و تأثیرگذار است.