آرشیو برچسب ها خستگی

خستگی عضلانی، پدیده‌ای است که در طول فعالیت‌های ورزشی و بدنی رخ می‌دهد و به کاهش قدرت و توانایی عضلات برای ادامه فعالیت منجر می‌شود. این پدیده، اگرچه طبیعی است، اما می‌تواند عملکرد ورزشی را تحت تأثیر قرار دهد و به آسیب‌دیدگی منجر شود. در این مقاله، به بررسی علل خستگی عضلانی و راه‌های مقابله با آن خواهیم پرداخت.