دکتر سمانه هادی

کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین) تالیف برد جی. شونفلد و پاول هاف، یکی از معتبرترین منابع علمی در حوزه تمرینات مقاومتی و بدنسازی حرفه‌ای است. این کتاب با تکیه بر پژوهش‌های نوین فیزیولوژی تمرین، به بررسی عمیق اصول طراحی برنامه‌های تمرینی، تنظیم شدت و حجم تمرین، و بهینه‌سازی عملکرد ورزشی می‌پردازد. مربیان، دانشجویان علوم ورزشی و ورزشکاران حرفه‌ای با مطالعه این اثر، می‌توانند درک عمیقی از علم تمرین، هایپرتروفی عضلانی، و تکنیک‌های پیشرفته تمرین به‌دست آورند. کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته علاوه بر تئوری‌های علمی، شامل راهکارهای عملی و مثال‌های کاربردی برای طراحی برنامه تمرین شخصی‌سازی‌شده است و منبعی ضروری برای هر کسی است که به دنبال ارتقای دانش و عملکرد در حوزه بدنسازی و مربیگری علمی است.