آستین کارت

کتاب علم تمرینات قدرتی منبعی تخصصی برای درک اصول علمی تمرینات قدرتی و عضله‌سازی است. این اثر با رویکردی علمی و کاربردی، به بررسی فیزیولوژی عضلات، طراحی برنامه‌های تمرینی، اصول بارگذاری، و تکنیک‌های پیشرفته در تمرینات مقاومتی می‌پردازد. مناسب برای مربیان ورزشی، دانشجویان تربیت‌بدنی، ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به تناسب اندام. مطالب کتاب با زبان روان و تصاویر آموزشی، یادگیری مفاهیم پیچیده را ساده‌تر می‌سازد. علم تمرینات قدرتی به‌عنوان منبعی معتبر در حوزه تمرینات قدرتی، به شما کمک می‌کند تا عملکرد ورزشی خود را بهینه کرده و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید. اگر به دنبال افزایش قدرت، حجم عضلانی و دانش علمی تمرین هستید، این کتاب انتخابی هوشمندانه برای شماست.