الیس کشمور

کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین منبعی علمی و کاربردی برای آشنایی با اصول، نظریه‌ها و مفاهیم بنیادین روانشناسی در حوزه ورزش است. این کتاب به بررسی نقش ذهن، هیجان، انگیزه و تمرکز در بهبود عملکرد ورزشی می‌پردازد و برای دانشجویان علوم ورزشی، روانشناسان، مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای بسیار سودمند است.

در این اثر، مباحثی همچون کنترل اضطراب، اعتمادبه‌نفس، تصویرسازی ذهنی، هدف‌گذاری و تمرین‌های ذهنی به شکلی جامع و قابل‌درک بیان شده‌اند. نویسنده با استفاده از رویکردی علمی و مثال‌های واقعی از دنیای ورزش، به خواننده کمک می‌کند تا ارتباط میان روان و عملکرد بدنی را بهتر درک کند.

مطالعه کتاب مفاهیم کلیدی روانشناسی ورزش و تمرین به بهبود آمادگی ذهنی، افزایش تمرکز و ارتقای عملکرد ورزشی در سطوح مختلف کمک می‌کند.