میلو کمپ

کتاب کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه نوشته میلو کمپ، راهنمایی جامع برای انجام تمرینات موثر با وزن بدن است. این کتاب نشان می‌دهد چگونه می‌توانید بدون نیاز به تجهیزات یا باشگاه، تنها با حرکات ساده و اصولی، قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت خود را افزایش دهید. با برنامه‌های تمرینی متنوع و تصاویر آموزشی واضح، این منبع برای مبتدیان تا ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است. کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه انتخابی ایده‌آل برای افرادی است که می‌خواهند در هر مکان و زمان، به بهترین نسخه‌ی خود از نظر آمادگی جسمانی برسند.