آناتومی و فیزیولوژی انسان

کتاب ” آناتومی بدنسازی “ نوشته نیک ایوانز، یک راهنمای مصور و کاربردی برای علاقه مندان به بدنسازی و تناسب اندام است. این کتاب با ارائه توضیحات دقیق و تصاویر واضح، به خوانندگان کمک میکند تا با آناتومی عضلات و نحوه عملکرد آنها آشنا شوند. همچنین، تمرینات مختلف بدنسازی را به همراه نکات فنی و اشتباهات رایج در اجرای حرکات ارائه میدهد. این کتاب برای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای مفید است و به آنها کمک میکند تا برنامههای تمرینی مؤثرتر و ایمن تری طراحی کنند.