آمادگی جسمانی

کتاب تمرینات تناسب اندام ویژه افراد دارای محدودیت های حرکتی در اندام های تحتانی و فوقانی راهنمایی جامع برای ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. این اثر با رویکرد علمی و کاربردی، مجموعه‌ای از حرکات ورزشی ایمن و اصولی را معرفی می‌کند که به افراد دارای محدودیت‌های حرکتی کمک می‌کند تا بدون فشار اضافی بر اندام‌ها، توان عضلانی، انعطاف‌پذیری و استقامت خود را افزایش دهند.

در این کتاب، تمرینات به‌صورت مرحله‌به‌مرحله و با تصاویر و توضیحات دقیق ارائه شده است تا کاربران، مربیان ورزشی و متخصصان توانبخشی بتوانند از آن در خانه، باشگاه یا مراکز درمانی بهره‌مند شوند. تمرینات تناسب اندام ویژه افراد دارای محدودیت های حرکتی در اندام های تحتانی و فوقانی منبعی ارزشمند برای بازگشت به تحرک، پیشگیری از تحلیل عضلات و افزایش اعتمادبه‌نفس در زندگی روزمره محسوب می‌شود.