آمادگی جسمانی

کتاب طناب بازی (برای شادابی، تندرستی و آمادگی جسمانی) نشر علم و حرکت، راهنمایی کامل برای تقویت سلامت جسم و روح است. این کتاب مناسب همه سنین بوده و با تمرین‌های ساده و هدفمند، توانایی‌های بدنی، تعادل، هماهنگی و استقامت را افزایش می‌دهد. با اجرای حرکات طناب بازی، می‌توانید شادابی، کاهش استرس و بهبود وضعیت قلبی-عروقی را تجربه کنید. هر فصل شامل نکات علمی، روش‌های تمرینی و برنامه‌های روزانه است تا بهترین نتیجه حاصل شود. این کتاب انتخابی ایده‌آل برای مربیان، ورزشکاران و خانواده‌هایی است که به دنبال افزایش نشاط و آمادگی جسمانی هستند. طناب بازی، راهی ساده و جذاب برای سلامت و انرژی روزانه شماست.