آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
رشته های ورزشی
علم آب درمانی و نحوه اجرا
قیمت اصلی: ۲۹۹.۰۰۰ تومان بود.۲۶۹.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۶۹.۱۰۰ تومان.کتاب «علم آب درمانی و نحوه اجرا» راهنمایی جامع و کاربردی برای شناخت اصول علمی و عملی آب‌درمانی در حوزه سلامت و توان‌بخشی است. این کتاب با تمرکز بر تأثیرات فیزیولوژیکی آب، تکنیک‌های درمانی، و روش‌های اجرای تمرینات در محیط آبی، مناسب دانشجویان علوم پزشکی، فیزیوتراپیست‌ها و مربیان ورزشی است. «علم آب‌درمانی و نحوه اجرا» شامل مباحثی درباره مزایای درمان با آب، طراحی برنامه‌های تمرینی، و نکات ایمنی در اجرای حرکات آبی است. محتوای کتاب به‌گونه‌ای تنظیم شده که هم برای آموزش دانشگاهی و هم برای استفاده در مراکز درمانی و ورزشی قابل بهره‌برداری باشد. این معرفی با رعایت اصول سئو نوشته شده تا در نتایج جست‌وجوی گوگل بهتر دیده شود و مخاطبان علاقه‌مند به درمان‌های نوین و تمرینات آبی را جذب کند.
تمرین شنای نخبگان
قیمت اصلی: ۳۹۹.۰۰۰ تومان بود.۳۵۹.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۵۹.۱۰۰ تومان.کتاب تمرین شنای نخبگان یک راهنمای جامع و تخصصی برای شناگران حرفه‌ای و ورزشکارانی است که به دنبال بهبود عملکرد و افزایش سرعت خود در استخر هستند. این کتاب با ارائه برنامه‌های تمرینی هدفمند، تکنیک‌های پیشرفته شنا و تمرین‌های قدرتی و استقامتی، به شناگران کمک می‌کند تا مهارت‌های خود را به سطح نخبگی برسانند.
در تمرین شنای نخبگان، تمرکز ویژه‌ای بر روی اصلاح تکنیک‌های حرکتی، بهبود کارایی تنفس و افزایش انعطاف‌پذیری بدن شده است تا هر شناگر بتواند به حداکثر توانایی خود دست یابد. علاوه بر این، تمرین‌های دوره‌ای و برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده برای افزایش قدرت، سرعت و استقامت ارائه شده است که برای ورزشکاران رقابتی و علاقه‌مندان جدی شنا بسیار مفید است.
این کتاب مناسب مربیان، ورزشکاران جوان و حتی شناگران پیشرفته است که می‌خواهند مسیر رشد خود را به صورت علمی و برنامه‌ریزی شده ادامه دهند. استفاده از تمرین شنای نخبگان باعث ارتقای مهارت‌ها، جلوگیری از آسیب‌دیدگی و رسیدن به بهترین عملکرد در مسابقات می‌شود.
کریستیانو رونالدو (از مادیرا تا جاودانگی)
قیمت اصلی: ۳۴۹.۰۰۰ تومان بود.۳۱۴.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۱۴.۱۰۰ تومان.کتاب کریستیانو رونالدو (از مادیرا تا جاودانگی) روایت الهام‌بخش زندگی یکی از بزرگ‌ترین فوتبالیست‌های تاریخ است؛ از دوران کودکی در جزیره مادیرا تا رسیدن به اوج شهرت جهانی. این کتاب با نگاهی دقیق به مسیر پر فراز و نشیب رونالدو، پشتکار، نظم، انگیزه و روحیه تسلیم‌ناپذیر او را به تصویر می‌کشد. خواننده در خلال صفحات کتاب با لحظات سخت زندگی، تمرین‌های طاقت‌فرسا و موفقیت‌های درخشان او در منچستریونایتد، رئال مادرید و تیم ملی پرتغال آشنا می‌شود.
کتاب کریستیانو رونالدو از مادیرا تا جاودانگی منبعی الهام‌بخش برای علاقه‌مندان به فوتبال و هرکسی است که می‌خواهد بداند چگونه اراده و تلاش می‌تواند از یک پسر فقیر، اسطوره‌ای جهانی بسازد.
باشگاه فوتبال بارسلونا ، تاریخ سیاست و هویت
قیمت اصلی: ۳۹۹.۰۰۰ تومان بود.۳۵۹.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۵۹.۱۰۰ تومان.کتاب باشگاه فوتبال بارسلونا ، تاریخ سیاست و هویت نگاهی عمیق و تحلیلی به یکی از پرافتخارترین و تأثیرگذارترین باشگاه‌های فوتبال جهان دارد. این اثر، فراتر از دنیای ورزش، به بررسی نقش باشگاه بارسلونا در تحولات سیاسی، فرهنگی و اجتماعی اسپانیا و منطقه کاتالونیا می‌پردازد. نویسنده با نگاهی تاریخی و پژوهشی، نشان می‌دهد که چگونه “بارسا” به نمادی از هویت، مقاومت و اتحاد مردم تبدیل شد. کتاب باشگاه فوتبال بارسلونا منبعی ارزشمند برای علاقه‌مندان به تاریخ ورزش، سیاست و جامعه‌شناسی فوتبال است و با تحلیل دقیق رویدادها، رابطه میان فوتبال و هویت ملی را به شکلی خواندنی و مستند به تصویر می‌کشد.
آدرنالین داستان های ناگفته من زلاتان ابراهیموویچ
قیمت اصلی: ۴۲۹.۰۰۰ تومان بود.۳۸۶.۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۸۶.۱۰۰ تومان.کتاب آدرنالین داستان های ناگفته من زلاتان ابراهیموویچ روایت صادقانه و هیجان‌انگیز از زندگی و تجربه‌های یکی از جنجالی‌ترین و الهام‌بخش‌ترین فوتبالیست‌های جهان است. زلاتان در این کتاب با نثری صریح و بی‌پرده از مسیر پر فراز و نشیب خود سخن می‌گوید؛ از دوران کودکی سختش تا حضور در بزرگ‌ترین باشگاه‌های اروپا مانند میلان، پاری‌سن‌ژرمن و منچستریونایتد. «آدرنالین» تنها یک خودزندگی‌نامه نیست، بلکه نگاهی عمیق به روحیه جنگنده، اعتمادبه‌نفس بی‌نظیر و فلسفه زندگی زلاتان است. این کتاب برای علاقه‌مندان به فوتبال، موفقیت و انگیزه شخصی، منبعی الهام‌بخش و خواندنی است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان از دل سختی‌ها، به قله افتخار رسید.
یوگا برای همه ، ورزش جسمی ذهنی
قیمت اصلی: ۲۵۰.۰۰۰ تومان بود.۲۲۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵.۰۰۰ تومان.کتاب یوگا برای همه ، ورزش جسمی ذهنی نوشته دایان باندی، راهنمایی جامع برای یادگیری و تمرین یوگا در هر سطحی است. این کتاب به شما نشان می‌دهد که یوگا تنها یک ورزش فیزیکی نیست، بلکه ابزاری برای آرامش ذهن و بهبود کیفیت زندگی است. با توضیحات ساده و تصاویر کاربردی، حرکات یوگا به شکلی قابل‌فهم ارائه شده‌اند تا افراد مبتدی تا پیشرفته بتوانند از آن بهره ببرند. تمرین‌های معرفی‌شده در کتاب، علاوه بر تقویت انعطاف‌پذیری و قدرت بدن، به ایجاد تمرکز ذهنی و کاهش استرس نیز کمک می‌کنند. اگر به دنبال کتابی هستید که یوگا را به زبان ساده و عملی آموزش دهد، یوگا برای همه ، ورزش جسمی ذهنی انتخابی مناسب برای شروع یا ادامه مسیر شما در دنیای یوگا خواهد بود.
تمرینات قدرتی برای چربی سوزی
قیمت اصلی: ۲۵۰.۰۰۰ تومان بود.۲۲۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵.۰۰۰ تومان.کتاب تمرینات قدرتی برای چربی سوزی تالیف دکتر عبدالرضا کاظمی، یک منبع علمی و کاربردی برای افرادی است که می‌خواهند با ورزش‌های قدرتی، چربی بدن خود را کاهش داده و به تناسب اندام برسند. این کتاب با زبانی ساده و روان، اصول تمرینات مقاومتی را توضیح داده و نشان می‌دهد چگونه حرکات قدرتی می‌توانند فرایند چربی‌سوزی را تسریع کنند. مطالب کتاب شامل برنامه‌های تمرینی متنوع، نکات ایمنی، و راهکارهای علمی برای افزایش متابولیسم است. همچنین به ارتباط بین تمرینات قدرتی و سلامت عمومی بدن پرداخته شده است. کتاب تمرینات قدرتی برای چربی سوزی گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران، مربیان و همه علاقه‌مندان به کاهش وزن و بهبود آمادگی جسمانی است. این کتاب راهنمایی ارزشمند برای رسیدن به اندامی سالم و متناسب خواهد بود.
مبانی تمرین رقابتی برای شناگران
قیمت اصلی: ۲۵۰.۰۰۰ تومان بود.۲۲۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵.۰۰۰ تومان.کتاب مبانی تمرین رقابتی برای شناگران تالیف دنیز حکمتی، منبعی علمی و تخصصی برای مربیان و ورزشکاران رشته شنا است که با هدف ارتقای دانش تمرینی و افزایش عملکرد در رقابت‌ها نوشته شده است. این کتاب با زبانی روان، اصول و مبانی علمی تمرین را توضیح داده و بر اساس نیازهای خاص شناگران طراحی شده است. محتوای کتاب شامل مباحثی درباره طراحی برنامه تمرینی، اصول فیزیولوژیکی، آماده‌سازی جسمانی و ذهنی، و راهکارهای علمی برای بهبود رکوردهای ورزشی است. کتاب مبانی تمرین رقابتی برای شناگران با ارائه نکات کلیدی و کاربردی، ابزاری ارزشمند برای موفقیت در مسابقات شنا محسوب می‌شود. مطالعه این منبع به مربیان کمک می‌کند تا برنامه‌های اصولی‌تری طراحی کنند و شناگران نیز مسیر پیشرفت خود را هدفمندتر دنبال نمایند.
ایروبیک ، تمرین با استپ
قیمت اصلی: ۱۵۰.۰۰۰ تومان بود.۱۳۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۳۵.۰۰۰ تومان.کتاب ایروبیک ، تمرین با استپ یک راهنمای کامل و کاربردی برای بهبود سلامت جسمانی، تناسب اندام و افزایش انرژی روزانه است. این کتاب مخصوص ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای طراحی شده و تمرینات گام‌به‌گام با استپ را به ساده‌ترین شکل ممکن آموزش می‌دهد. با دنبال کردن برنامه‌های متنوع این کتاب، می‌توانید استقامت قلبی-عروقی خود را تقویت کرده، چربی‌سوزی را افزایش دهید و هماهنگی حرکتی بهتری پیدا کنید. تمرینات موجود در کتاب شامل تکنیک‌های اصولی گرم‌کردن، حرکات ایروبیک با استپ و تمرینات کششی است که با تصاویر آموزشی و توضیحات دقیق همراه شده‌اند. ایروبیک ، تمرین با استپ انتخابی ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال یک سبک زندگی سالم و فعال هستند و می‌خواهند با برنامه‌ای حرفه‌ای و قابل اجرا در خانه یا باشگاه، تناسب اندام خود را ارتقا دهند. خرید این کتاب، شروع مسیر شما به سوی بدنی قوی‌تر و سالم‌تر است.
دست های پرتوان با تمرینات جلو بازو، پشت بازو و ساعد
قیمت اصلی: ۲۵.۰۰۰ تومان بود.۲۲.۵۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲.۵۰۰ تومان.کتاب دست های پرتوان با تمرینات جلو بازو، پشت بازو و ساعد یک منبع تخصصی و کاربردی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی است که می‌خواهند بازوهایی قوی، خوش‌فرم و متناسب داشته باشند. این کتاب با معرفی کامل حرکات جلو بازو، پشت بازو و ساعد، همراه با توضیحات علمی و تکنیک‌های اجرایی، به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را به‌صورت اصولی و بدون آسیب انجام دهید. در این منبع، انواع حرکات با دمبل، هالتر، دستگاه و کش تمرینی ارائه شده تا بتوانید بر اساس شرایط باشگاه یا منزل برنامه تمرینی مناسبی طراحی کنید. مطالعه کتاب دست های پرتوان با تمرینات جلو بازو، پشت بازو و ساعد انتخابی عالی برای مربیان، ورزشکاران حرفه‌ای و حتی افراد مبتدی است که می‌خواهند به‌طور هدفمند بر روی تقویت بازو تمرکز کنند و بهترین نتایج را از تمرینات بگیرند.
کریستیانو رونالدو CR7 2014-2024
قیمت اصلی: ۵۵۰.۰۰۰ تومان بود.۴۹۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۹۵.۰۰۰ تومان.کتاب کریستیانو رونالدو CR7 2014-2024 یک منبع جذاب و الهام‌بخش برای طرفداران فوتبال و علاقه‌مندان به زندگی حرفه‌ای این ستاره جهانی است. در این کتاب، مسیر ده‌ساله رونالدو از ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۴ با جزئیات دقیق بررسی شده و لحظات طلایی دوران ورزشی او به تصویر کشیده می‌شود. از افتخارات فردی و تیمی گرفته تا انتقال‌های مهم و رکوردشکنی‌های تاریخی، همه در قالبی روان و خواندنی گردآوری شده‌اند. این کتاب علاوه بر روایت موفقیت‌های ورزشی، به پشت‌صحنه زندگی رونالدو و تلاش‌های او برای رسیدن به قله فوتبال جهان نیز می‌پردازد. مطالعه کریستیانو رونالدو CR7 2014-2024 انتخابی عالی برای هواداران واقعی و کسانی است که می‌خواهند از مسیر تلاش، انگیزه و پشتکار این اسطوره الهام بگیرند.
برنامه تمرین بدنسازی بانوان
قیمت اصلی: ۲۵۰.۰۰۰ تومان بود.۲۲۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۲۵.۰۰۰ تومان.کتاب برنامه تمرین بدنسازی بانوان یک منبع کاربردی و جامع برای خانم‌هایی است که می‌خواهند با یک برنامه ورزشی اصولی به تناسب اندام، کاهش وزن و تقویت عضلات برسند. این کتاب با تمرکز بر نیازهای ویژه بانوان طراحی شده و شامل تمرین‌های متنوع قدرتی و هوازی است که هم در باشگاه و هم در منزل قابل اجرا هستند. در هر بخش، حرکات به‌صورت مرحله‌به‌مرحله همراه با توضیحات دقیق و نکات ایمنی ارائه شده تا ورزشکاران بتوانند بهترین نتیجه را بدون آسیب‌دیدگی کسب کنند. مطالعه و اجرای تمرینات این کتاب به شما کمک می‌کند تا استقامت بدنی و فرم عضلانی مناسبی داشته باشید. خرید کتاب برنامه تمرین بدنسازی بانوان انتخابی عالی برای شروع یک سبک زندگی سالم و فعال است.