سحر هرسجیان

تمرینات ذهن آگاهی در ورزش (نشر حتمی) یک راهنمای کاربردی برای ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به بهبود عملکرد ذهنی است. این کتاب با ارائه تمرینات عملی و تکنیک‌های علمی، به تقویت تمرکز، کاهش استرس و افزایش عملکرد ورزشی کمک می‌کند. با رویکردی ساده و قابل اجرا، به شما می‌آموزد که چگونه از ذهن‌آگاهی برای ارتقای توانایی‌های جسمی و ذهنی خود بهره ببرید.