محمد رشیدی

کتاب علم یوگا شناخت آناتومی و فیزیولوژی در تمرین نوشته آن. س. انسون، منبعی ارزشمند برای درک علمی حرکات یوگا است. این کتاب با ترکیب دانش آناتومی، فیزیولوژی و تکنیک‌های تمرینی، به مربیان و علاقه‌مندان یوگا کمک می‌کند تا حرکات را ایمن‌تر و مؤثرتر انجام دهند. تصاویر دقیق عضلات و مفاصل در وضعیت‌های مختلف، همراه با توضیحات کاربردی، درک عمیقی از عملکرد بدن در یوگا ارائه می‌دهد. علم یوگا انتخابی ایده‌آل برای بهبود تکنیک، پیشگیری از آسیب‌دیدگی و ارتقای کیفیت تمرینات یوگا است.