میثم میرزایی شهرابی

کتاب ” گیاه‌خواری رژیم‌های غذایی و مکمل‌ها “، راهنمای جامعی برای علاقه‌مندان به سبک زندگی گیاه‌خواری است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ریزی صحیح، رژیم‌های غذایی متعادل و استفاده از مکمل‌های ضروری، سلامت خود را در طول گیاه‌خواری حفظ کنید. از شناخت منابع گیاهی پروتئین تا تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی، این کتاب همه‌چیز را برای شروع و ادامه‌ی یک زندگی سالم و گیاه‌خواری پایدار به شما می‌آموزد.